骨盤矯正
骨盤矯正で美しい姿勢を手に入れる
美しい姿勢に憧れている方は多いかと思います。姿勢を良くするだけで、ボディラインも美しく見えてきます。美しい姿勢を手に入れるのであれば、骨盤矯正をおすすめします。骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。骨盤がゆがむと、身体全体のゆがみにつながります。
骨盤の傾きと姿勢の関係
美しい姿勢を保つための重要なポイントは骨盤の傾きにあります。骨盤が後ろに倒れすぎると背中が丸くなり、猫背になりやすくなります。また、内臓を支える筋肉が緩み、ぽっこりと下腹が出てしまうのです。他にも前に傾いて腰が反ることで、お尻が後ろに出た状態になりやすいです。
この姿勢は腰に大きな負担もかかるため、つらい痛みを伴う腰痛を発症させてしまいます。姿勢の崩れは見た目の印象にも関わり、さらに身体へ様々な不調をもたらします。
骨盤を前傾にも後傾にもさせず、常にベストな位置に戻すことが不調軽減の解決策となります。また、筋肉は骨盤の傾きに影響を与えるため、筋肉のバランスを整えるストレッチや運動も一緒に行うことが重要です。
骨盤の傾きを確認しよう
美しい姿勢を手に入れるには、自分の骨盤の状態を知ることが大切です。まずは壁にかかと、お尻、頭をつけて立ちます。壁と腰の隙間に手を入れ、余裕があるようなら骨盤が前傾している「骨盤前傾型」の可能性があります。隙間に手が入れにくく、途中で引っかかってしまう場合は、骨盤が後傾している「骨盤後傾型」かもしれません。バランスの良い姿勢とは、隙間に手の平1枚分がピッタリ入る、手首のあたりで止まるぐらいが理想と言われています。
鍼灸・整骨院である当院では「健康・美容・除痛」の3本柱で施術を行っております。メニューには骨盤矯正もありますので、骨盤のゆがみが気になるという方は是非ご利用ください。カイロプラクティックの長所を取り入れた「山本式脊椎矯正法」で背骨と骨盤を矯正します。当院は南海本線北助松駅から徒歩4分の場所にあります。泉大津市をはじめ、高石市や和泉市などの近隣地域の方もご利用いただけます。
また、予約優先性であるため、なるべくお待たせしないよう努めております。
脚の歪みについて
すらっとした美しい脚は女性にとって憧れです。そのため、脚の歪みは大きな悩みの種となってしまいます。脚の歪みには種類があり、脚の歪みのタイプを知ることで、どう改善していけば良いのかを判断しやすくなります。
O脚
太もも、ひざ、ふくらはぎに隙間があり、下半身のバランスの悪さを太ももやすね、お尻でカバーしようとします。その結果、全体的に下半身ががっしりとし、太くなってしまいます。筋肉が付くべきところに付かず、座り方や姿勢によって大きく左右されやすいのが特徴です。
膝下O脚
膝から上の隙間は目立ちませんが、膝下に隙間が目立つタイプのO脚です。足先が外側に逃げるような歩き方をすることで、ふくらはぎの外側の筋肉が発達し、膝下が外側に湾曲したような脚になってしまいます。
X脚
太ももから膝に向かい少しずつ隙間があいていて、くるぶしがくっつかない状態の脚です。内くるぶしに重心が偏り、足裏が外側に向く外反偏平足になっている場合が多いです。足指で踏ん張れないため、足先が外側を流れるねじれ歩行となってしまいます。
すると足裏の不安定を上半身で補おうと、上半身が太くなる傾向が見られます。
XO脚
X脚がさらに変形した形のXO脚は、膝はくっつくが太ももとふくらはぎに隙間があるのが特徴です。太ももとお尻の外側、膝の外側が発達するため太くなってしまいます。
以上のように脚の歪みにはO脚とX脚があります。O脚とX脚は全く違うタイプだと考えられがちですが、実際にはX脚はO脚の一種として扱われます。
